سلامت

سلامت

كالري شمار ساندويج همبرگر

مقاومت در برابر يك كالري شمار ساندويج همبرگر آبدار كار بسيار سختي است، اما توصيه مي‌شود پيش از گاز زدن به اين كالري شمار ساندويج همبرگر خوشمزه‌ي آبدار، در مورد كالري‌هاي موجود در آن اطلاعاتي كسب كنيد. اين مقاله اطلاعات تغذيه‌اي آن را براي شما فراهم ساخته است.اين واقعيت را نمي‌توان انكار كرد كه كالري شمار ساندويج همبرگر مقدار زيادي كالري به مواد مصرفي روزانه شما مي‌افزايد. علاوه بر آن، مقدار زيادي از اين كالري‌ها از چربي بدست مي‌آيند. بنابراين، اگر به كاهش وزن فكر مي‌كنيد، توصيه مي‌شود كه اين خوراكي را بندرت مصرف نماييد.اجازه دهيد با اطلاعات بدست آمده از كالري شمار ساندويج همبرگر رستورانهاي برگر كينگ Burger King كه به اندازه‌ي 100 گرم سرو مي‌شوند، آغاز كنيم.

 

اين نوع كالري شمار ساندويج همبرگر حاوي: 230 كالري است، كه از اين مقدار، 80 كالري از چربي بدست مي‌آيد. چربي كل آن 15 گرم بوده كه از اين ميزان 6 گرم چربي اشباع شده و 1 گرم چربي ترانس مي‌باشد. 25 ميلي‌گرم كلسترول* 460 ميلي‌گرم سديم، ميزان كل كربوهيدارت 26 گرم، 1 گرم فيبر خوراكي، ميزان كل قند 6 گرم،9 گرم پروتئين كالري شمار ساندويج همبرگر دوبل برگر كينگ در اندازه 128 گرمي داراي: 320 كالري است كه از اين مقدار 140 كالري از چربي بدست مي‌آيد، چربي كل آن 9 گرم بوده كه از اين ميزان 3 گرم چربي اشباع شده مي‌باشد، 45 ميلي‌گرم كلسترول، 450 ميلي‌گرم سديم، ميزان كل كربوهيدارت 26 گرم، 1 گرم فيبر خوراكي، ميزان كل قند 6 گرم، 14 گرم پروتئينبنابراين، تقريباً نيمي از كالري‌ موجود در كالري شمار ساندويج همبرگر از چربي بدست مي‌آيد.. 

 

همچنين، بدليل اينكه كالري شمار ساندويج همبرگر يك غذاي فرآوري شده است، حاوي مقادير زيادي سديم مي‌باشد. همچنين، اين آيتم غذايي حاوي چربي اشباع شده و كلسترول نيز مي‌باشد. اگرچه كالري شمار ساندويج همبرگر بزرگ منبع خوبي از پروتئين است، بايستي محتواي چربي و كلسترول آن را در نظر داشته باشيد، خصوصاً اگر داراي سابقه‌ي خانوادگي ابتلا به بيماري‌هاي قلبي هستيد. جداول زير اطلاعات تغذيه‌اي كالري شمار ساندويج همبرگر را نشان مي‌دهند.


برچسب: كالري شمار،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۶ساعت: ۱۱:۲۱:۵۷ توسط:saeed.bp موضوع: كالري شمار